标签:自控力

读书笔记摘抄

自控力好词好句

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读书笔记 发布于 2022-02-21

一、意志力缺陷是每个人都会遇到的,不仅仅是你。意识到自己有多么容易失去自控,并不意味着你是一个失败者,这种认知反而将帮助你在未来避开意志力失效的陷阱; 二、“我要做”(比如,我要减肥)、“我不要”(比如,我不要再吃甜品)、“我想要”(比如,我真正想要的是健康的生活),意志力就是驾...

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读后感

自控力读后感1000字

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读书笔记 发布于 2020-09-02

我常常懊悔本可用来学习的时间花在追剧、游戏上面。读了斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔的《自控力》,我找到了答案:能控制住自己的人,才能掌握自己的命运。 书中讲述了许多有关自控力的案例,对失控的行为进行了科学的分析。告诉我们为什么会缺乏意志力,为什么会在诱惑面前屈服。并教导读者...

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