「吃西红柿可以祛斑吗」祛斑后可以吃西红柿

西红柿是很多人喜欢的食物，含有很多维生素、微量元素等成分，美容效果很好。吃西红柿有助于祛斑美白吗？应该怎么吃西红柿帮助祛斑美白？

吃西红柿可以祛斑

吃西红柿有助于祛斑。西红柿中含有的番茄红素有助于防止紫外线对皮肤的伤害，减少色素形成和沉积。维生素c能有效加快色素分解，有助于美白祛斑。此外，西红柿中丰富的谷胱甘肽还能抑制黑色素，使沉着的色素减退或消失。

生吃西红柿祛斑

生吃西红柿可以帮助维生素c和谷胱甘肽起到美白祛斑的效果。具体方法：

只需把新鲜西红柿洗净，榨取成汁，每天喝。也可以直接生吃西红柿。

推荐的吃法：

做法：两个西红柿洗净去根，西红柿从正上方切成花瓣状，放入盘中后根据自己的口味，加入适量的糖。

熟吃西红柿祛斑

吃熟番茄可以帮助身体很好地吸收番茄红素，番茄红素也同样能有效抗氧化，抵抗紫外线，减少色素的合成、沉积，帮助祛斑美白。

推荐的吃法：

做法：番茄洗净，用刀去蒂，番茄切片。锅里放油，炒西红柿直到出水，然后放入浸泡好的虾米，加水西红柿未沸腾后，放入鸡蛋，加入适量的盐、葱等盛放。

吃西红柿祛斑效果好吗

食用番茄祛斑效果有限，遗传性黄褐斑、老年斑等去除效果不明显。其中含有的番茄红素、维生素c等只有淡化去除色素沉着引起的斑点、雀斑等的效果。另外，吃西红柿祛斑要持续很长时间，祛斑效果好。

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