「抽筋是什么原因引起的」全身抽筋是什么原因引起的

关于腿抽筋,经历过的人会表现为疼痛,但其实全身的肌肉都有相反的部分。例如,我们每次做一个动作,一定会让一部分肌肉放松,另一部分肌肉收缩,这样就能使动作顺畅。否则,两块肌肉都会收缩。这就是腿抽筋的发生。那么抽筋的原因有什么?

缺钙

缺钙

肌肉由很多肌肉束构成,是肌肉束收缩引起的肌肉收缩。肌束收缩需要钙离子,钙离子不足不能有效保证肌束收缩,容易抽筋。

缺钙

寒冷刺激

寒冷刺激

身体置于比较冷的环境中,肌肉就会发生颤抖,从而产生大量的热量,保护身体的重要器官。颤抖增大到一定程度时,会诱发抽筋。

剧烈运动

剧烈运动

爬山和长跑等腿部剧烈运动导致热身懈怠的话,腿部肌肉会长时间处于紧张状态。届时,腿部肌肉会堆积大量废物,同时腿部肌肉来不及协调,容易诱发腿部抽筋。

睡眠姿势不良

睡眠姿势不良

腿抽筋通常发生在睡眠中。这主要和人们的睡姿有关。例如,长时间对脚施加压力或导致脚扩张不良,会导致腿部肌肉过度紧张或扩张,时间长了会引起脚抽筋。

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发布于 2022-05-19 17:05:34
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