「抽筋是什么原因引起的」全身抽筋是什么原因引起的

关于腿抽筋，经历过的人会表现为疼痛，但其实全身的肌肉都有相反的部分。例如，我们每次做一个动作，一定会让一部分肌肉放松，另一部分肌肉收缩，这样就能使动作顺畅。否则，两块肌肉都会收缩。这就是腿抽筋的发生。那么抽筋的原因有什么？

缺钙

肌肉由很多肌肉束构成，是肌肉束收缩引起的肌肉收缩。肌束收缩需要钙离子，钙离子不足不能有效保证肌束收缩，容易抽筋。

寒冷刺激

身体置于比较冷的环境中，肌肉就会发生颤抖，从而产生大量的热量，保护身体的重要器官。颤抖增大到一定程度时，会诱发抽筋。

剧烈运动

爬山和长跑等腿部剧烈运动导致热身懈怠的话，腿部肌肉会长时间处于紧张状态。届时，腿部肌肉会堆积大量废物，同时腿部肌肉来不及协调，容易诱发腿部抽筋。

睡眠姿势不良

腿抽筋通常发生在睡眠中。这主要和人们的睡姿有关。例如，长时间对脚施加压力或导致脚扩张不良，会导致腿部肌肉过度紧张或扩张，时间长了会引起脚抽筋。

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