「春季养胃食谱」春季养胃的养生知识

现代人容易引起胃病,特别是已经发生胃病的患者,应重视养胃。“一年之计在于春”,从春天开始好好养胃吧。以下是春节养胃的几种食谱。我教你如何养胃。

莲子红枣羹

莲子红枣羹

材料:红枣、莲子各200克,糖适量。

做法:先用枣水浸泡,用沸水冲洗莲子,去皮去莲心后。莲子和红枣一起放入锅里煮,直到煮熟。需要注意的是,莲子不容易熟,在莲子稍微开的时候加入红枣。最后加糖就行了。

功效:补血保肝、护胃。

花生小米粥

花生小米粥

材料:小米50克,食盐、调和油、花生、鸡粉适量。

做法:将花生加水提前2小时以上浸泡,将小米放入锅内,加入花生大火沸腾后盖上锅盖,大火沸腾后,加入适量鸡粉、食盐沸腾即可。

功效:养胃消食,美容轮胎。

瘦肉蘑菇汤

瘦肉蘑菇汤

材料:蘑菇200克,猪肉100克,油、盐、味精各适量。

做法:锅内放入蘑菇片、猪瘦肉片熬汤,肉熟后放入油、盐、味精调味即可。

功效:滋阴润燥,健脾养胃,增进食欲,助消化。

南瓜火腿

南瓜火腿

材料:南瓜200克,火腿450克,油适量。

做法:准备火腿、南瓜片和切块。火腿放入锅内炒后放入南瓜继续炒,反复炒,最后加水煮熟即可。也可以把南瓜和火腿一起蒸熟。

功效:明目养胃,增强身体抵抗力。

海鑫网-实用有趣的生活知识分享百科

发布于 2022-05-17 16:05:38
收藏
分享
海报
100
上一篇:「抽脂为什么要穿塑身衣」为什么做完抽脂要穿塑身衣 下一篇:兰陵王怎么死的(兰陵王 死)
目录