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读后感

积极心理学读后感

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读书笔记 发布于 2021-08-17

这次读书会我学习了情绪ABC理论的知识,其中十三类常见的不合理信念中的“偏好确定”既“如果对明天要做的事情没有把握,我就会感到焦虑”。这可能是符合大部分有能力却对自己不自信的人。以我为例,我有完成任务的能力,但又害怕会因为我的小失误而造成任务的失败,所以我往往会因此而感到焦虑。通...

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