《论人的成长》读后感

论人的成长读后感
论人的成长读后感

《论人的成长》是美国人本主义心理学大师卡尔.罗杰斯的著作。本书是一本专业的心理学著作,对我而言读来有很大的难度。一是对作者不了解。二是对书中的专业术语,专业概念也不清楚。但我觉得读本书还是让我收获颇多,感谢郭老师的用心推荐。

一、关于自己

拿到书就看到封面有这么一句话,“生命就是做自己、成为自己的过程”其实挺打动我的,我觉得我心里非常赞同这句话。不知从什么时候开始,好像到处都充斥着呼吁“做自己”的口号。好像每个人都是无奈地扮演着不是自己的角色。曾几何时我也是那么认为,觉得自己的角色都不是真实的自己。可后来慢慢知道那是极大的误区,接纳自己,又努力做好自己,就是成为自己。这句话给到我的提醒是:我都那么渴望做自己,我身边的人也一样。我的家人、孩子、朋友、同事……我应该允许别人做他自己,尤其是我的孩子,我的学生,我不该让她们成为我渴望的样子,而应该让她们成为她们自己渴望的样子。我相信没有谁会天性渴望自己是“差的”“不好的”。不能让我的期待束缚了他们的成长。正如作者所言,允许孩子是一个独立的人,与我有不同想法、目的和价值观,让他成为他自己,让他成为与我完全不同的人,成就他的自由发展。不能借由爱的名义控制他。二是对于我自己来说,努力做一个积极乐观向上的人,有缺点有不好的情绪,但要接纳那时候真实的自己,尽力做到“喜怒哀乐之未发,谓之中;发而皆中节,谓之和”。

二、关于沟通

在本章中,作者讲述了沟通的技巧:

1、细心倾听的能力

真正的倾听是能听见一个人的内部世界,能够与他达到共鸣。倾听不是给对方建议,不是附带评价,或者尝试分散别人的注意力。有时候认真的倾听就足以给别人带来温暖和美好了。别人会觉得“谢天谢地,真的有人懂我了,有人体会到我的感受了”

2、被人倾听的喜悦

当自己体验到恐惧、内疚、绝望、迷惘等情绪时,有人真正倾听你,没有想改造你,自己就能够用全新的角度看待自己的生活,很多不可解决的事情得到了解决,很多看起来不能解释的困惑也变得清晰。所以在被认真倾听的时候是非常愉悦的!

3、做更真实的自己的能力

真实真诚的做自己,也是和别人良好沟通的前提。真诚面对自己的负面情绪,用恰当的方式疏解,若是长时间压抑自己的情感,会的以扭曲的、带有攻击性或伤人的方式爆发。

4、更加自由的给予和接受爱

爱别人要像喜欢落日一样,不是因为它是我们控制的样子而喜欢它,而是喜欢它本来的样子。重视和喜爱一个人,是充满欣赏的喜爱,而不是占有式的喜爱。在一个团体中,做一个能给别人带来温暖和关怀的人。

三、关于死亡

对于死亡一直是我忌讳谈论的人生课题,好像一说出来就真的会沾染晦气。我一直认为我就是惧怕死亡。但作者说,没有人能够知道自己是否害怕死亡,直到真正的死亡来临的时候。在关于死亡这一章里,作者似乎和中国“轮回转世”的观点相同。他说:我们每个人的灵魂都是连续而永恒的,偶尔会投胎成人。其实看到这一句我想选择相信的,似乎这样,对未知的死亡就少了许多恐惧。好像生命的终点仅仅只是对肉身的告别,它只是一段旅程的结束,却可能是另一段旅程的开始。就像小溪流向大河,大河流向海洋。不是小溪的结束,而是大河的开始。作者还有一个观点:生命是跌宕起伏的,不是静止不动的。让我想起田维在《花田半亩》中的句子:生命是跌撞的曲折, 死亡是宁静的星, 归于尘土, 归于雨露, 这世界上不再有我, 却又无处不是我。

四、关于现实

读了本章,小结几句话

1.你所认为的“现实”就一定是真实的现实吗?

2.有多少人就有多少现实

3.世界之大未知的太多,不急于肯定自己的认知,因为自己的认知未必是真知。

4.包容观点“与众不同”的人,也许他们看似荒谬的想法才是真的,正确的。

小结:无论身为什么角色,我想都需要了解一点心理学,不仅有助于妥善安放自己所有的情绪情感,也有助于帮助身边更多的人,要知道精神上的病痛并不比身体上的病痛轻松。希望我们每个人既有自愈的能力,又有治愈别人的能力。

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